Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 59,7г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| куриное бедро на пару | 100г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Приготовленная спаржа | 60г | 20 ккал | 2,2г | 0,2г | 3,8г |
| Свежие помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Спаржа жареная | 100г | 65 ккал | 2г | 5г | 4г |
| Корни карне | 50г | 106 ккал | 8г | 4г | 12г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 32,6г белка при общем весе порции 600г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и морковью | 330г | 423.0 | 24,2г | -96 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 265г | 460.0 | 29,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Курица с помидорами | 280г | 414.0 | 35,3г | -105 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 275г | 500.0 | 32г | -19 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 350г | 653.0 | 36,2г | +134 kcal, больше белка |