Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 415,3 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 28,8г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 184 ккал | 5,8г | 1г | 38г |
| Куриное филе бедра гриль | 100г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 4г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Соус белый (сметанно-майонезный) | 40г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415,3 ккал | 21% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 415,3 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 138,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 138,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 26,7г белка при общем весе порции 300г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | +50 kcal, больше белка |
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -29 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | +0 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -9 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +60 kcal, больше белка |