Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 34г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное дрожжевое тесто | 50г | 292 ккал | 8г | 6г | 52г |
| Творожная начинка | 27г | 166,7 ккал | 11,1г | 7,4г | 11,1г |
| Сахар | 5г | 440 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 83г. На 100 грамм это составляет 256,6 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет высокую калорийность — 256,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 7г белка при общем весе порции 83г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с творогом | 107г | 267.0 | 10г | +54 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом | 120г | 307.5 | 11,6г | +94 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 75г | 197.0 | 7г | -16 kcal, столько же белка |
| Булочка с корицей | 90г | 310.0 | 4,5г | +97 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 110г | 300.0 | 10г | +87 kcal, больше белка |