Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 54г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
| Томаты обжаренные | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Тост из пшеничного хлеба | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Эклер мини | 45г | 300 ккал | 5,6г | 13,3г | 40г |
| Творожок Савушкин (миндаль-кокос) | 120г | 108,3 ккал | 5г | 4,2г | 12,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,8г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 25,7г белка при общем весе порции 600г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожок и кофе | 370г | 175.0 | 9,2г | -355 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и запеканкой | 690г | 698.0 | 52,1г | +168 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 410г | 386.0 | 16г | -144 kcal, меньше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | -185 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -130 kcal, меньше белка |