Сколько калорий в Паровая котлета?
Паровая котлета содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 1,3г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паровая котлета
Пищевая ценность Паровая котлета на 100 грамм
Что входит в состав Паровая котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета на пару | 130г | 165,4 ккал | 22г | 8г | 1г |
Откуда берутся калории в Паровая котлета
Как Паровая котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паровая котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паровая котлета
Сколько калорий в Паровая котлета?
Полная порция Паровая котлета содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Паровая котлета для похудения?
Паровая котлета имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паровая котлета?
Порция Паровая котлета содержит около 28,6г белка при общем весе порции 130г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паровая котлета?
Проще всего отслеживать Паровая котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паровая котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паровые котлеты | 180г | 306.0 | 32,4г | +91 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с овощами | 80г | 88.0 | 18г | -127 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 109г | 207.0 | 17г | -8 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 80г | 160.0 | 14г | -55 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 100г | 190.0 | 18,3г | -25 kcal, меньше белка |