Сколько калорий в Грейпфрут?
Грейпфрут содержит 52 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 13,1г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грейпфрут
Пищевая ценность Грейпфрут на 100 грамм
Что входит в состав Грейпфрут
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| грейпфрут красный | 230г | 22,6 ккал | 0,4г | 0,1г | 5,7г |
Откуда берутся калории в Грейпфрут
Как Грейпфрут вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 3% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грейпфрут
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грейпфрут
Сколько калорий в Грейпфрут?
Полная порция Грейпфрут содержит примерно 52 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 22,6 ккал.
Подходит ли Грейпфрут для похудения?
Грейпфрут имеет низкую калорийность — 22,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грейпфрут?
Порция Грейпфрут содержит около 0,9г белка при общем весе порции 230г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грейпфрут?
Проще всего отслеживать Грейпфрут с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грейпфрут сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| грейпфрут | 100г | 42.0 | 0,8г | -10 kcal, меньше белка |
| Грейпфрут | 250г | 80.0 | 1,8г | +28 kcal, больше белка |
| Грейпфрут | 100г | 35.0 | 0,7г | -17 kcal, меньше белка |
| Грейпфрут | 350г | 147.0 | 2,5г | +95 kcal, больше белка |
| Нарезанный цитрус | 200г | 94.0 | 1,8г | +42 kcal, больше белка |