Сколько калорий в Овощная нарезка?
Овощная нарезка содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 13,5г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная нарезка
Пищевая ценность Овощная нарезка на 100 грамм
Что входит в состав Овощная нарезка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Свежий укроп и петрушка | 30г | 40 ккал | 3,7г | 0,7г | 6,3г |
| Ржаной хлеб (кусочки) | 10г | 240 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Зеленый лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Овощная нарезка
Как Овощная нарезка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная нарезка
Сколько калорий в Овощная нарезка?
Полная порция Овощная нарезка содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 31,5 ккал.
Подходит ли Овощная нарезка для похудения?
Овощная нарезка имеет низкую калорийность — 31,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная нарезка?
Порция Овощная нарезка содержит около 3,6г белка при общем весе порции 235г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная нарезка?
Проще всего отслеживать Овощная нарезка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 337г | 443.0 | 23,5г | +369 kcal, больше белка |
| Свежие овощи | 430г | 75.0 | 4,2г | +1 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 76.8 | 1,9г | +2 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и помидором | 215г | 308.0 | 15,9г | +234 kcal, больше белка |
| Салат с хлебом | 215г | 98.0 | 3,7г | +24 kcal, больше белка |