Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 28,4г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Куриное филе отварное | 40г | 115 ккал | 23г | 1,3г | 0,8г |
| Яйцо вареное (белки с остатками желтка) | 60г | 75 ккал | 6,3г | 5,3г | 0,5г |
| Квашеная капуста с морковью | 50г | 28 ккал | 1,6г | 0,2г | 4,2г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 305г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с маслом и форелью | 340г | 538.0 | 41,2г | +236 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | +27 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +516 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +343 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | +3 kcal, больше белка |