Сколько калорий в Спаржа с морковью?
Спаржа с морковью содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спаржа с морковью
Пищевая ценность Спаржа с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Спаржа с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спаржа отварная | 92г | 20,7 ккал | 2,2г | 0г | 4,3г |
| Морковь свежая | 61г | 34,4 ккал | 1,6г | 0г | 8,2г |
| Масло растительное | 6г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Спаржа с морковью
Как Спаржа с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спаржа с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спаржа с морковью
Сколько калорий в Спаржа с морковью?
Полная порция Спаржа с морковью содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 58,1 ккал.
Подходит ли Спаржа с морковью для похудения?
Спаржа с морковью имеет низкую калорийность — 58,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спаржа с морковью?
Порция Спаржа с морковью содержит около 3г белка при общем весе порции 160г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спаржа с морковью?
Проще всего отслеживать Спаржа с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спаржа с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 100г | 127.5 | 1,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Шпинат тушеный | 50г | 29.0 | 1г | -64 kcal, меньше белка |
| Форель с рисом | 315г | 512.9 | 27,3г | +419 kcal, больше белка |
| Морковь по-корейски | 156г | 171.6 | 1,6г | +78 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 203г | 309.0 | 12,8г | +216 kcal, больше белка |