Сколько калорий в Салат с проростками?
Салат с проростками содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 26,7г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с проростками
Пищевая ценность Салат с проростками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с проростками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 150г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Пророщенная чечевица | 40г | 297 ккал | 24г | 1г | 46г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 30г | 36 ккал | 3г | 0,3г | 5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0,1г | 9,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с проростками
Как Салат с проростками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с проростками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с проростками
Сколько калорий в Салат с проростками?
Полная порция Салат с проростками содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 100,4 ккал.
Подходит ли Салат с проростками для похудения?
Салат с проростками имеет низкую калорийность — 100,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с проростками?
Порция Салат с проростками содержит около 11,9г белка при общем весе порции 247г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с проростками?
Проще всего отслеживать Салат с проростками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с проростками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 322г | 147.0 | 2,7г | -101 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 142.0 | 3г | -106 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -96 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 256г | 134.0 | 2,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 217г | 212.0 | 11,4г | -36 kcal, меньше белка |