Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 16,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 90г | 15,6 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,9г |
| Куриное филе | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яичный белок | 20г | 50 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Черная фасоль | 30г | 133,3 ккал | 9г | 0,7г | 23,7г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 3г | 1г | 19г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сливочная заправка | 20г | 400 ккал | 1,5г | 40г | 7,5г |
| Помидоры | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 99,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 99,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 22,8г белка при общем весе порции 250г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 265г | 312.0 | 24,2г | +63 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 230.0 | 17г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 255г | 376.0 | 27,9г | +127 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 390г | 398.0 | 69,5г | +149 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 189.0 | 22,1г | -60 kcal, меньше белка |