Сколько калорий в Тост с авокадо?
Тост с авокадо содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 23,2г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо
Пищевая ценность Тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо
Как Тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо
Сколько калорий в Тост с авокадо?
Полная порция Тост с авокадо содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 167,1 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо для похудения?
Тост с авокадо имеет умеренную калорийность — 167,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо?
Порция Тост с авокадо содержит около 10,5г белка при общем весе порции 140г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | +93 kcal, больше белка |
| Фасоль с авокадо и яйцом | 250г | 302.0 | 13,6г | +68 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом | 136г | 251.0 | 10,9г | +17 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | +75 kcal, больше белка |