Колико калорија има Палента са суротком?
Палента са суротком садржи 166,5 калорија по порцији (8% дневне вредности од 2000 kcal), са 3,6г масти, 30,9г угљених хидрата и 5,6г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Палента са суротком
Хранљива вредност Палента са суротком на 100 грама
Шта се налази у Палента са суротком
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| palenta (kuvana, kukuruzni griz) | 200г | 69 kcal | 1,5г | 0,6г | 15г |
| kravlja surutka (1 kašika) | 15г | 190 kcal | 17,3г | 16г | 6г |
Одакле долазе калорије у Палента са суротком
Како се Палента са суротком уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 166,5 kcal | 8% |
| Протеини | 5,6г | 11% |
| Масти | 3,6г | 6% |
| Угљени Хидрати | 30,9г | 10% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Палента са суротком
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Палента са суротком
Колико калорија има у Палента са суротком?
Пуна порција Палента са суротком садржи приближно 166,5 kcal. Укупна тежина порције је око 215г. На 100 грама то износи 77,4 kcal.
Да ли је Палента са суротком добро за мршављење?
Палента са суротком има ниску калоријску густину од 77,4 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у Палента са суротком?
Порција Палента са суротком садржи око 5,6г протеина при укупној тежини порције од 215г. То је 2,6г протеина на 100г, што покрива око 11% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Палента са суротком?
Најлакши начин да пратите Палента са суротком је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Палента са суротком пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Палента са јогуртом | 300г | 233.0 | 7,5г | +66 kcal, више протеина |
| Пилетина пржена | 300г | 586.0 | 48г | +419 kcal, више протеина |
| ПОЛЕНТА | 300г | 215.0 | 13,6г | +48 kcal, више протеина |
| кувани купус са месом и хлебом | 440г | 358.4 | 24,7г | +191 kcal, више протеина |
| Пита са кромпиром | 202г | 366.0 | 8г | +199 kcal, више протеина |