Колико калорија има Палента?
Палента садржи 210 калорија по порцији (11% дневне вредности од 2000 kcal), са 1,3г масти, 46г угљених хидрата и 5г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Палента
Хранљива вредност Палента на 100 грама
Шта се налази у Палента
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| кукурузна палента (варена) | 250г | 84 kcal | 2г | 0,5г | 18,4г |
Одакле долазе калорије у Палента
Како се Палента уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 210 kcal | 11% |
| Протеини | 5г | 10% |
| Масти | 1,3г | 2% |
| Угљени Хидрати | 46г | 15% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Палента
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Палента
Колико калорија има у Палента?
Пуна порција Палента садржи приближно 210 kcal. Укупна тежина порције је око 250г. На 100 грама то износи 84 kcal.
Да ли је Палента добро за мршављење?
Палента има ниску калоријску густину од 84 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у Палента?
Порција Палента садржи око 5г протеина при укупној тежини порције од 250г. То је 2г протеина на 100г, што покрива око 10% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Палента?
Најлакши начин да пратите Палента је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Палента пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Палента са суротком | 215г | 166.5 | 5,6г | -43 kcal, више протеина |
| кувани купус са месом и хлебом | 440г | 358.4 | 24,7г | +148 kcal, више протеина |
| Палента са јогуртом | 300г | 233.0 | 7,5г | +23 kcal, више протеина |
| ПОЛЕНТА | 300г | 215.0 | 13,6г | +5 kcal, више протеина |
| Оброк са месом | 650г | 1620.0 | 104г | +1410 kcal, више протеина |