Колико калорија има Оброк са месом?
Оброк са месом садржи 1.620 калорија по порцији (81% дневне вредности од 2000 kcal), са 108г масти, 62г угљених хидрата и 104г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Оброк са месом
Хранљива вредност Оброк са месом на 100 грама
Шта се налази у Оброк са месом
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| пилеће печење (печено месо) | 450г | 220 kcal | 20г | 16г | 0г |
| параче пице (једно мало парче пице) | 80г | 262,5 kcal | 10г | 10г | 32,5г |
| торта (парче, слатко) | 120г | 350 kcal | 5г | 23,3г | 30г |
Одакле долазе калорије у Оброк са месом
Како се Оброк са месом уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 1.620 kcal | 81% |
| Протеини | 104г | 208% |
| Масти | 108г | 166% |
| Угљени Хидрати | 62г | 21% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Оброк са месом
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Оброк са месом
Колико калорија има у Оброк са месом?
Пуна порција Оброк са месом садржи приближно 1.620 kcal. Укупна тежина порције је око 650г. На 100 грама то износи 249,2 kcal.
Да ли је Оброк са месом добро за мршављење?
Оброк са месом има умерену калоријску густину од 249,2 kcal на 100г. Може се уклопити у дијету за мршављење уз умерене порције. Комбинујте са поврћем или салатом за већи обим без много додатних калорија.
Колико протеина има у Оброк са месом?
Порција Оброк са месом садржи око 104г протеина при укупној тежини порције од 650г. То је 16г протеина на 100г, што покрива око 208% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Оброк са месом?
Најлакши начин да пратите Оброк са месом је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Оброк са месом пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Паприкаш | 615г | 433.0 | 41,8г | -1187 kcal, мање протеина |
| Тортиља са јајима | 260г | 465.0 | 33г | -1155 kcal, мање протеина |
| Пилетина и паста | 300г | 715.0 | 55г | -905 kcal, мање протеина |
| ТОРТИЛЈА С ЈАЈИМА | 260г | 461.0 | 27,4г | -1159 kcal, мање протеина |
| Јаја са кајмаком | 230г | 591.0 | 29г | -1029 kcal, мање протеина |