Колико калорија има Палента са јогуртом?
Палента са јогуртом садржи 233 калорија по порцији (12% дневне вредности од 2000 kcal), са 5,3г масти, 40,7г угљених хидрата и 7,5г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Палента са јогуртом
Хранљива вредност Палента са јогуртом на 100 грама
Шта се налази у Палента са јогуртом
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Palenta (kuvana kukuruzna kaša) | 200г | 86 kcal | 2г | 1г | 18г |
| Jogurt (obični, 2.5% m.m.) | 100г | 61 kcal | 3,5г | 3,3г | 4,7г |
Одакле долазе калорије у Палента са јогуртом
Како се Палента са јогуртом уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 233 kcal | 12% |
| Протеини | 7,5г | 15% |
| Масти | 5,3г | 8% |
| Угљени Хидрати | 40,7г | 14% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Палента са јогуртом
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Палента са јогуртом
Колико калорија има у Палента са јогуртом?
Пуна порција Палента са јогуртом садржи приближно 233 kcal. Укупна тежина порције је око 300г. На 100 грама то износи 77,7 kcal.
Да ли је Палента са јогуртом добро за мршављење?
Палента са јогуртом има ниску калоријску густину од 77,7 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у Палента са јогуртом?
Порција Палента са јогуртом садржи око 7,5г протеина при укупној тежини порције од 300г. То је 2,5г протеина на 100г, што покрива око 15% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Палента са јогуртом?
Најлакши начин да пратите Палента са јогуртом је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Палента са јогуртом пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Палента са суротком | 215г | 166.5 | 5,6г | -66 kcal, мање протеина |
| Јогурт са ланом | 165г | 191.0 | 9,8г | -42 kcal, више протеина |
| грчки јогурт | 180г | 156.0 | 18,9г | -77 kcal, више протеина |
| ПОЛЕНТА | 300г | 215.0 | 13,6г | -18 kcal, више протеина |
| Јаја са кајмаком | 230г | 591.0 | 29г | +358 kcal, више протеина |