Колико калорија има Јаја са кајмаком?
Јаја са кајмаком садржи 591 калорија по порцији (30% дневне вредности од 2000 kcal), са 50г масти, 4г угљених хидрата и 29г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Јаја са кајмаком
Хранљива вредност Јаја са кајмаком на 100 грама
Шта се налази у Јаја са кајмаком
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Јаја (3 ком.) | 150г | 144 kcal | 12г | 10г | 1г |
| Сланина (печења, 30 г) | 30г | 566,7 kcal | 26,7г | 50г | 0г |
| Кајмак (50 г) | 50г | 410 kcal | 6г | 40г | 5г |
Одакле долазе калорије у Јаја са кајмаком
Како се Јаја са кајмаком уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 591 kcal | 30% |
| Протеини | 29г | 58% |
| Масти | 50г | 77% |
| Угљени Хидрати | 4г | 1% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Јаја са кајмаком
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Јаја са кајмаком
Колико калорија има у Јаја са кајмаком?
Пуна порција Јаја са кајмаком садржи приближно 591 kcal. Укупна тежина порције је око 230г. На 100 грама то износи 257 kcal.
Да ли је Јаја са кајмаком добро за мршављење?
Јаја са кајмаком има високу калоријску густину од 257 kcal на 100г. Ако пазите на тежину, држите порције малим и балансирајте са нискокалоричном храном током дана.
Колико протеина има у Јаја са кајмаком?
Порција Јаја са кајмаком садржи око 29г протеина при укупној тежини порције од 230г. То је 12,6г протеина на 100г, што покрива око 58% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Јаја са кајмаком?
Најлакши начин да пратите Јаја са кајмаком је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Јаја са кајмаком пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Јаја и ражан хлеб | 210г | 374.0 | 25,5г | -217 kcal, мање протеина |
| Тортиља са јајима | 260г | 514.0 | 32г | -77 kcal, више протеина |
| 2 јаја | 100г | 143.0 | 12,6г | -448 kcal, мање протеина |
| Паприкаш | 615г | 433.0 | 41,8г | -158 kcal, више протеина |
| ТОРТИЛЈА С ЈАЈИМА | 260г | 461.0 | 27,4г | -130 kcal, мање протеина |