Chả ức gà kèm rau củ có bao nhiêu calo?
Chả ức gà kèm rau củ chứa 367,5 calo mỗi phần ăn (18% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 12,5g chất béo, 31,5g carbs và 35,9g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Chả ức gà kèm rau củ chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Chả ức gà kèm rau củ trên 100 gram
Thành phần của Chả ức gà kèm rau củ
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Chả ức gà | 150g | 165 kcal | 21g | 8g | 3g |
| Bông cải xanh luộc | 100g | 34 kcal | 2,8g | 0,4g | 7g |
| Khoai lang luộc | 100g | 86 kcal | 1,6g | 0,1g | 20g |
Calo trong Chả ức gà kèm rau củ đến từ đâu
Chả ức gà kèm rau củ phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 367,5 kcal | 18% |
| Protein | 35,9g | 72% |
| Chất Béo | 12,5g | 19% |
| Carbs | 31,5g | 11% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Chả ức gà kèm rau củ
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Chả ức gà kèm rau củ
Chả ức gà kèm rau củ chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Chả ức gà kèm rau củ chứa khoảng 367,5 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 350g. Trên 100 gram, đó là 105 kcal.
Chả ức gà kèm rau củ có tốt cho việc giảm cân không?
Chả ức gà kèm rau củ có mật độ calo thấp với 105 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Chả ức gà kèm rau củ chứa bao nhiêu protein?
Một phần Chả ức gà kèm rau củ cung cấp khoảng 35,9g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 350g. Đó là 10,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 72% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Chả ức gà kèm rau củ là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Chả ức gà kèm rau củ là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Chả ức gà kèm rau củ so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bữa trứng rau | 450g | 474.6 | 34,5g | +107 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | +386 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm cá viên | 375g | 465.0 | 16,4g | +97 kcal, ít protein hơn |
| Chả gà khoai lang | 117g | 141.0 | 11g | -226 kcal, ít protein hơn |
| Cơm trứng luộc | 430g | 503.0 | 26,7g | +135 kcal, ít protein hơn |