Chả gà khoai lang có bao nhiêu calo?
Chả gà khoai lang chứa 141 calo mỗi phần ăn (7% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 5g chất béo, 13g carbs và 11g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Chả gà khoai lang chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Chả gà khoai lang trên 100 gram
Thành phần của Chả gà khoai lang
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Chả ức gà băm với ngô và cà rốt | 60g | 150 kcal | 16,7g | 8,3g | 1,7g |
| Khoai lang luộc | 50g | 86 kcal | 2g | 0g | 20g |
| Tương ớt | 7g | 100 kcal | 0g | 0g | 28,6g |
Calo trong Chả gà khoai lang đến từ đâu
Chả gà khoai lang phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 141 kcal | 7% |
| Protein | 11g | 22% |
| Chất Béo | 5g | 8% |
| Carbs | 13g | 4% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Chả gà khoai lang
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Chả gà khoai lang
Chả gà khoai lang chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Chả gà khoai lang chứa khoảng 141 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 117g. Trên 100 gram, đó là 120,5 kcal.
Chả gà khoai lang có tốt cho việc giảm cân không?
Chả gà khoai lang có mật độ calo thấp với 120,5 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Chả gà khoai lang chứa bao nhiêu protein?
Một phần Chả gà khoai lang cung cấp khoảng 11g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 117g. Đó là 9,4g protein trên 100g, chiếm khoảng 22% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Chả gà khoai lang là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Chả gà khoai lang là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Chả gà khoai lang so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Chả ức gà kèm rau củ | 350g | 367.5 | 35,9g | +226 kcal, nhiều protein hơn |
| Khoai lang và chả gà | 187g | 220.0 | 13g | +79 kcal, nhiều protein hơn |
| Ức gà cà rốt | 220g | 288.0 | 47,2g | +147 kcal, nhiều protein hơn |
| Trứng đúc thịt | 120g | 169.0 | 9g | +28 kcal, ít protein hơn |
| Cải thảo cuộn thịt | 511g | 430.0 | 30g | +289 kcal, nhiều protein hơn |