Chuối chín có bao nhiêu calo?
Chuối chín chứa 213,6 calo mỗi phần ăn (11% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 1,9g chất béo, 55,2g carbs và 2,9g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Chuối chín chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Chuối chín trên 100 gram
Thành phần của Chuối chín
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| chuối chín (2 quả trung bình) | 240g | 89 kcal | 1,2g | 0,8g | 23g |
Calo trong Chuối chín đến từ đâu
Chuối chín phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 213,6 kcal | 11% |
| Protein | 2,9g | 6% |
| Chất Béo | 1,9g | 3% |
| Carbs | 55,2g | 18% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Chuối chín
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Chuối chín
Chuối chín chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Chuối chín chứa khoảng 213,6 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 240g. Trên 100 gram, đó là 89 kcal.
Chuối chín có tốt cho việc giảm cân không?
Chuối chín có mật độ calo thấp với 89 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Chuối chín chứa bao nhiêu protein?
Một phần Chuối chín cung cấp khoảng 2,9g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 240g. Đó là 1,2g protein trên 100g, chiếm khoảng 6% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Chuối chín là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Chuối chín là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Chuối chín so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Xúc xích & Gà & Chuối | 510g | 979.0 | 70,1g | +765 kcal, nhiều protein hơn |
| Trứng 2 quả | 100g | 155.0 | 13g | -58 kcal, nhiều protein hơn |
| Ổi | 160g | 112.0 | 2,4g | -101 kcal, ít protein hơn |
| Nho đỏ | 20g | 23.0 | 0g | -190 kcal, ít protein hơn |
| Trứng luộc | 100g | 155.0 | 13g | -58 kcal, nhiều protein hơn |