Bánh tráng nướng có bao nhiêu calo?
Bánh tráng nướng chứa 462 calo mỗi phần ăn (23% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 26,8g chất béo, 40,7g carbs và 9,8g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh tráng nướng chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh tráng nướng trên 100 gram
Thành phần của Bánh tráng nướng
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh tráng nướng (bánh đa nướng) - vỏ | 120g | 220 kcal | 4g | 10g | 24g |
| Trứng (lòng đỏ/đã chiên mỏng) | 20g | 200 kcal | 15g | 18g | 5g |
| Phô mai mayonnaise/kem (sốt mayo/phô mai bào) | 35g | 240 kcal | 2,9g | 20,6g | 7,1g |
| Hành lá + bắp cải/hành tây băm nhỏ (rau thơm) | 25g | 88 kcal | 4g | 0,8g | 19,2g |
| Sốt ớt/cay (tương ớt chili) | 15g | 160 kcal | 0g | 6,7g | 24g |
| Dầu ăn/nhớt dầu chiên | 8g | 350 kcal | 0g | 35g | 0g |
Calo trong Bánh tráng nướng đến từ đâu
Bánh tráng nướng phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 462 kcal | 23% |
| Protein | 9,8g | 20% |
| Chất Béo | 26,8g | 41% |
| Carbs | 40,7g | 14% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh tráng nướng
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh tráng nướng
Bánh tráng nướng chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh tráng nướng chứa khoảng 462 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 223g. Trên 100 gram, đó là 207,2 kcal.
Bánh tráng nướng có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh tráng nướng có mật độ calo trung bình với 207,2 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Bánh tráng nướng chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh tráng nướng cung cấp khoảng 9,8g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 223g. Đó là 4,4g protein trên 100g, chiếm khoảng 20% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh tráng nướng là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh tráng nướng là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh tráng nướng so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh mì Việt | 365g | 655.0 | 31,4g | +193 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún & chả | 560g | 720.0 | 26,6g | +258 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | +174 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | -52 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì kẹp | 265g | 584.0 | 25,1g | +122 kcal, nhiều protein hơn |