Bánh mì Việt có bao nhiêu calo?
Bánh mì Việt chứa 655 calo mỗi phần ăn (33% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 22,6g chất béo, 73,5g carbs và 31,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh mì Việt chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh mì Việt trên 100 gram
Thành phần của Bánh mì Việt
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh mì ổ (bánh vỏ giòn) | 170g | 270,6 kcal | 7,1g | 7,1g | 40g |
| Thịt (pâté / bì hoặc thịt nướng mỏng) | 70g | 185,7 kcal | 25,7g | 8,6g | 0g |
| Ngò (rau mùi) | 40g | 15 kcal | 1,5g | 0,3g | 2,5g |
| Dưa chuột thái lát | 40g | 20 kcal | 1g | 0g | 5g |
| Cà chua (vài lát) | 30g | 20 kcal | 1g | 0g | 5g |
| Sốt mayonnaise / dầu (nước sốt/hoạt chất béo) | 15g | 300 kcal | 0,7g | 30g | 6,7g |
Calo trong Bánh mì Việt đến từ đâu
Bánh mì Việt phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 655 kcal | 33% |
| Protein | 31,4g | 63% |
| Chất Béo | 22,6g | 35% |
| Carbs | 73,5g | 25% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh mì Việt
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh mì Việt
Bánh mì Việt chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh mì Việt chứa khoảng 655 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 365g. Trên 100 gram, đó là 179,5 kcal.
Bánh mì Việt có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh mì Việt có mật độ calo trung bình với 179,5 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Bánh mì Việt chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh mì Việt cung cấp khoảng 31,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 365g. Đó là 8,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 63% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh mì Việt là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh mì Việt là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh mì Việt so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | -245 kcal, ít protein hơn |
| Bánh tráng nướng | 223g | 462.0 | 9,8g | -193 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì kẹp | 265g | 584.0 | 25,1g | -71 kcal, ít protein hơn |
| Bánh hỏi thịt | 338g | 429.0 | 20,1g | -226 kcal, ít protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | -19 kcal, ít protein hơn |