Bánh chuối yến mạch có bao nhiêu calo?
Bánh chuối yến mạch chứa 1.095 calo mỗi phần ăn (55% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 31,7g chất béo, 178g carbs và 49,1g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh chuối yến mạch chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh chuối yến mạch trên 100 gram
Thành phần của Bánh chuối yến mạch
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuối chín tự nhiên | 250g | 88,8 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,8g |
| Yến mạch nguyên cám | 150g | 378,7 kcal | 13,3g | 7g | 66g |
| Bột cacao nguyên chất | 30g | 226,7 kcal | 19,7g | 13,3g | 56,7g |
| Hạt bí mật (Hạt bí/Hạnh nhân) | 30g | 533,3 kcal | 23,3g | 46,7g | 16,7g |
| Gà luộc (ăn kèm) | 50g | 154 kcal | 27g | 4,8g | 0g |
Calo trong Bánh chuối yến mạch đến từ đâu
Bánh chuối yến mạch phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 1.095 kcal | 55% |
| Protein | 49,1g | 98% |
| Chất Béo | 31,7g | 49% |
| Carbs | 178g | 59% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh chuối yến mạch
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh chuối yến mạch
Bánh chuối yến mạch chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh chuối yến mạch chứa khoảng 1.095 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 510g. Trên 100 gram, đó là 214,7 kcal.
Bánh chuối yến mạch có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh chuối yến mạch có mật độ calo trung bình với 214,7 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Bánh chuối yến mạch chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh chuối yến mạch cung cấp khoảng 49,1g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 510g. Đó là 9,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 98% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh chuối yến mạch là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh chuối yến mạch là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh chuối yến mạch so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm mâm nhỏ | 615g | 647.0 | 22,7g | -448 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | -341 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đĩa hỗn hợp | 420g | 592.0 | 29,3g | -503 kcal, ít protein hơn |
| Cơm cá viên | 375g | 465.0 | 16,4g | -630 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt băm | 560g | 458.0 | 22g | -637 kcal, ít protein hơn |