Bánh bao nhân thịt có bao nhiêu calo?
Bánh bao nhân thịt chứa 338 calo mỗi phần ăn (17% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 14g chất béo, 39,9g carbs và 13,6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh bao nhân thịt chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh bao nhân thịt trên 100 gram
Thành phần của Bánh bao nhân thịt
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Vỏ bánh bao (bột mì) | 60g | 290 kcal | 8g | 2g | 60g |
| Nhân thịt lợn xay | 40g | 290 kcal | 16g | 24g | 3g |
| Trứng cút (1 quả) | 15g | 153,3 kcal | 12,7g | 10,7g | 0,7g |
| Mộc nhĩ và hành tây | 10g | 50 kcal | 3g | 1g | 11g |
| Gia vị và dầu ăn | 5g | 400 kcal | 4g | 30g | 30g |
Calo trong Bánh bao nhân thịt đến từ đâu
Bánh bao nhân thịt phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 338 kcal | 17% |
| Protein | 13,6g | 27% |
| Chất Béo | 14g | 22% |
| Carbs | 39,9g | 13% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh bao nhân thịt
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh bao nhân thịt
Bánh bao nhân thịt chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh bao nhân thịt chứa khoảng 338 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 130g. Trên 100 gram, đó là 260 kcal.
Bánh bao nhân thịt có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh bao nhân thịt có mật độ calo cao với 260 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh bao nhân thịt chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh bao nhân thịt cung cấp khoảng 13,6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 130g. Đó là 10,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 27% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh bao nhân thịt là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh bao nhân thịt là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh bao nhân thịt so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | +72 kcal, nhiều protein hơn |
| Trứng đúc thịt | 120g | 169.0 | 9g | -169 kcal, ít protein hơn |
| Ức gà sốt cà | 285g | 282.0 | 32,9g | -56 kcal, nhiều protein hơn |
| Mì tôm trứng thịt | 515g | 529.0 | 21,9g | +191 kcal, nhiều protein hơn |
| Gà xé trứng chiên | 135g | 225.0 | 22g | -113 kcal, nhiều protein hơn |