Sữa đậu nành có bao nhiêu calo?
Sữa đậu nành chứa 118 calo mỗi phần ăn (6% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 2,6g chất béo, 18,6g carbs và 5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Sữa đậu nành chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Sữa đậu nành trên 100 gram
Thành phần của Sữa đậu nành
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Sữa đậu nành Fami Nguyên Chất | 200g | 59 kcal | 2,5g | 1,3g | 9,3g |
Calo trong Sữa đậu nành đến từ đâu
Sữa đậu nành phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 118 kcal | 6% |
| Protein | 5g | 10% |
| Chất Béo | 2,6g | 4% |
| Carbs | 18,6g | 6% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Sữa đậu nành
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Sữa đậu nành chứa khoảng 118 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 200g. Trên 100 gram, đó là 59 kcal.
Sữa đậu nành có tốt cho việc giảm cân không?
Sữa đậu nành có mật độ calo thấp với 59 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Sữa đậu nành chứa bao nhiêu protein?
Một phần Sữa đậu nành cung cấp khoảng 5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 200g. Đó là 2,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 10% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Sữa đậu nành là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Sữa đậu nành là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Sữa đậu nành so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Ngũ cốc + sữa | 120g | 74.4 | 4g | -43 kcal, ít protein hơn |
| Sữa chua có đường | 100g | 102.0 | 3,7g | -16 kcal, ít protein hơn |
| Sữa Vinamilk | 220g | 88.0 | 8,8g | -30 kcal, nhiều protein hơn |
| Sữa trái cây | 110g | 48.4 | 0g | -69 kcal, ít protein hơn |
| Cơm sườn hầm | 450g | 605.0 | 26,7g | +487 kcal, nhiều protein hơn |