Bánh bông lan chà bông có bao nhiêu calo?
Bánh bông lan chà bông chứa 596 calo mỗi phần ăn (30% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 35g chất béo, 57g carbs và 13g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh bông lan chà bông chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh bông lan chà bông trên 100 gram
Thành phần của Bánh bông lan chà bông
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh bông lan | 130g | 320 kcal | 5,4g | 15,4g | 40g |
| Chà bông heo | 20g | 300 kcal | 25g | 20g | 5g |
| Sốt bơ trứng | 20g | 600 kcal | 5g | 55g | 20g |
Calo trong Bánh bông lan chà bông đến từ đâu
Bánh bông lan chà bông phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 596 kcal | 30% |
| Protein | 13g | 26% |
| Chất Béo | 35g | 54% |
| Carbs | 57g | 19% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh bông lan chà bông
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh bông lan chà bông
Bánh bông lan chà bông chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh bông lan chà bông chứa khoảng 596 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 170g. Trên 100 gram, đó là 350,6 kcal.
Bánh bông lan chà bông có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh bông lan chà bông có mật độ calo cao với 350,6 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh bông lan chà bông chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh bông lan chà bông cung cấp khoảng 13g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 170g. Đó là 7,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 26% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh bông lan chà bông là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh bông lan chà bông là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh bông lan chà bông so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh bông lan | 23g | 83.0 | 2g | -513 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | -186 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh tráng cuốn | 45g | 165.0 | 5,1g | -431 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì thịt nướng | 245g | 524.0 | 23g | -72 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì thịt | 195g | 461.0 | 17,6g | -135 kcal, nhiều protein hơn |