Bánh bông lan có bao nhiêu calo?
Bánh bông lan chứa 83 calo mỗi phần ăn (4% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 5g chất béo, 9g carbs và 2g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh bông lan chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh bông lan trên 100 gram
Thành phần của Bánh bông lan
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh bông lan (hỗn hợp bột + trứng + đường) | 18g | 400 kcal | 5,6g | 22,2g | 50g |
| Trứng muối (4 quả, chỉ lòng đỏ) | 5g | 240 kcal | 20g | 20g | 0g |
Calo trong Bánh bông lan đến từ đâu
Bánh bông lan phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 83 kcal | 4% |
| Protein | 2g | 4% |
| Chất Béo | 5g | 8% |
| Carbs | 9g | 3% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh bông lan
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh bông lan
Bánh bông lan chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh bông lan chứa khoảng 83 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 23g. Trên 100 gram, đó là 360,9 kcal.
Bánh bông lan có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh bông lan có mật độ calo cao với 360,9 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh bông lan chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh bông lan cung cấp khoảng 2g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 23g. Đó là 8,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 4% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh bông lan là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh bông lan là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh bông lan so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh bông lan | 85g | 290.0 | 4g | +207 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh tráng nướng | 223g | 462.0 | 9,8g | +379 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì kẹp | 265g | 584.0 | 25,1g | +501 kcal, nhiều protein hơn |
| BÁNH PHỒNG TÔM | 90g | 480.0 | 6g | +397 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh bông lan | 140g | 490.0 | 5g | +407 kcal, nhiều protein hơn |