Bánh tráng cuốn có bao nhiêu calo?
Bánh tráng cuốn chứa 165 calo mỗi phần ăn (8% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 9g chất béo, 15,5g carbs và 5,1g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh tráng cuốn chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh tráng cuốn trên 100 gram
Thành phần của Bánh tráng cuốn
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh tráng trắng | 15g | 333,3 kcal | 3,3g | 0g | 80g |
| Sốt bơ vàng | 10g | 450 kcal | 1g | 45g | 5g |
| Tép sấy khô và hành phi | 15g | 400 kcal | 26,7g | 26,7g | 13,3g |
| Muối tôm và gia vị | 5g | 200 kcal | 10g | 10g | 20g |
Calo trong Bánh tráng cuốn đến từ đâu
Bánh tráng cuốn phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 165 kcal | 8% |
| Protein | 5,1g | 10% |
| Chất Béo | 9g | 14% |
| Carbs | 15,5g | 5% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh tráng cuốn
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh tráng cuốn
Bánh tráng cuốn chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh tráng cuốn chứa khoảng 165 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 45g. Trên 100 gram, đó là 366,7 kcal.
Bánh tráng cuốn có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh tráng cuốn có mật độ calo cao với 366,7 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh tráng cuốn chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh tráng cuốn cung cấp khoảng 5,1g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 45g. Đó là 11,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 10% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh tráng cuốn là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh tráng cuốn là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh tráng cuốn so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | +245 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì thịt | 195g | 461.0 | 17,6g | +296 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh bông lan chà bông | 170g | 596.0 | 13g | +431 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún & chả | 560g | 720.0 | 26,6g | +555 kcal, nhiều protein hơn |
| Nem nướng Nha Trang | 390g | 725.0 | 29,8g | +560 kcal, nhiều protein hơn |