Cơm súp lơ thịt có bao nhiêu calo?
Cơm súp lơ thịt chứa 506 calo mỗi phần ăn (25% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 22,3g chất béo, 40,4g carbs và 37,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm súp lơ thịt chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm súp lơ thịt trên 100 gram
Thành phần của Cơm súp lơ thịt
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Súp lơ xanh luộc | 150g | 34 kcal | 2,5g | 0,4g | 6,7g |
| Cơm trắng | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Thịt lợn luộc | 80g | 150 kcal | 25g | 5g | 0g |
| Lạc rang | 15g | 566,7 kcal | 26g | 49,3g | 16g |
| Thịt kho | 40g | 300 kcal | 17,5g | 25g | 0g |
Calo trong Cơm súp lơ thịt đến từ đâu
Cơm súp lơ thịt phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 506 kcal | 25% |
| Protein | 37,4g | 75% |
| Chất Béo | 22,3g | 34% |
| Carbs | 40,4g | 13% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm súp lơ thịt
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm súp lơ thịt
Cơm súp lơ thịt chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm súp lơ thịt chứa khoảng 506 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 385g. Trên 100 gram, đó là 131,4 kcal.
Cơm súp lơ thịt có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm súp lơ thịt có mật độ calo thấp với 131,4 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm súp lơ thịt chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm súp lơ thịt cung cấp khoảng 37,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 385g. Đó là 9,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 75% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm súp lơ thịt là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm súp lơ thịt là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm súp lơ thịt so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm tôm trứng đậu | 310g | 373.0 | 23,7g | -133 kcal, ít protein hơn |
| Cơm cá kho súp lơ | 355g | 396.0 | 31,3g | -110 kcal, ít protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -216 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | -32 kcal, ít protein hơn |
| Cơm bắp cải táo đỏ | 445g | 371.0 | 16,8g | -135 kcal, ít protein hơn |