Táo đỏ có bao nhiêu calo?
Táo đỏ chứa 95,4 calo mỗi phần ăn (5% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 0,5g chất béo, 25,7g carbs và 0,5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Táo đỏ chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Táo đỏ trên 100 gram
Thành phần của Táo đỏ
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Táo đỏ (whole apple) | 180g | 53 kcal | 0,3g | 0,3g | 14,3g |
Calo trong Táo đỏ đến từ đâu
Táo đỏ phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 95,4 kcal | 5% |
| Protein | 0,5g | 1% |
| Chất Béo | 0,5g | 1% |
| Carbs | 25,7g | 9% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Táo đỏ
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Táo đỏ
Táo đỏ chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Táo đỏ chứa khoảng 95,4 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 180g. Trên 100 gram, đó là 53 kcal.
Táo đỏ có tốt cho việc giảm cân không?
Táo đỏ có mật độ calo thấp với 53 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Táo đỏ chứa bao nhiêu protein?
Một phần Táo đỏ cung cấp khoảng 0,5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 180g. Đó là 0,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 1% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Táo đỏ là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Táo đỏ là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Táo đỏ so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Táo đỏ | 200g | 104.0 | 0,5g | +8 kcal, cùng lượng protein |
| Đĩa rau-tôm-trứng | 930g | 755.0 | 52,2g | +659 kcal, nhiều protein hơn |
| Nho đỏ | 20g | 23.0 | 0g | -72 kcal, ít protein hơn |
| Xoài xanh chấm muối | 260g | 170.0 | 1,8g | +74 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | +658 kcal, nhiều protein hơn |