Gà nướng có bao nhiêu calo?
Gà nướng chứa 647 calo mỗi phần ăn (32% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 41g chất béo, 8g carbs và 65g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Gà nướng chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Gà nướng trên 100 gram
Thành phần của Gà nướng
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Thịt gà (đùi/miếng, đã nướng/chiên không dầu) | 462g | 140 kcal | 14,1g | 8,9g | 1,7g |
Calo trong Gà nướng đến từ đâu
Gà nướng phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 647 kcal | 32% |
| Protein | 65g | 130% |
| Chất Béo | 41g | 63% |
| Carbs | 8g | 3% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Gà nướng
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Gà nướng
Gà nướng chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Gà nướng chứa khoảng 647 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 420g. Trên 100 gram, đó là 154 kcal.
Gà nướng có tốt cho việc giảm cân không?
Gà nướng có mật độ calo trung bình với 154 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Gà nướng chứa bao nhiêu protein?
Một phần Gà nướng cung cấp khoảng 65g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 420g. Đó là 15,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 130% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Gà nướng là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Gà nướng là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Gà nướng so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Gà luộc | 186g | 330.0 | 30g | -317 kcal, ít protein hơn |
| Gà chiên | 320g | 704.0 | 64g | +57 kcal, ít protein hơn |
| Gà ủ muối | 895g | 1077.0 | 108g | +430 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm thịt băm | 560g | 458.0 | 22g | -189 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen với rau | 445g | 789.1 | 44,9g | +142 kcal, ít protein hơn |