Súp lơ xào bò có bao nhiêu calo?
Súp lơ xào bò chứa 315 calo mỗi phần ăn (16% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 19,9g chất béo, 15,9g carbs và 20,8g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Súp lơ xào bò chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Súp lơ xào bò trên 100 gram
Thành phần của Súp lơ xào bò
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Súp lơ trắng | 150g | 25,3 kcal | 1,9g | 0,3g | 5g |
| Thịt bò nạc | 60g | 250 kcal | 26,7g | 15g | 0g |
| Cà rốt | 20g | 40 kcal | 1g | 0,5g | 9,5g |
| Dầu ăn | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Canh khổ qua | 150g | 17,3 kcal | 1g | 0,2g | 3,7g |
| Gia vị (tỏi, mắm, hạt nêm) | 5g | 100 kcal | 4g | 0g | 20g |
Calo trong Súp lơ xào bò đến từ đâu
Súp lơ xào bò phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 315 kcal | 16% |
| Protein | 20,8g | 42% |
| Chất Béo | 19,9g | 31% |
| Carbs | 15,9g | 5% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Súp lơ xào bò
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Súp lơ xào bò
Súp lơ xào bò chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Súp lơ xào bò chứa khoảng 315 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 395g. Trên 100 gram, đó là 79,7 kcal.
Súp lơ xào bò có tốt cho việc giảm cân không?
Súp lơ xào bò có mật độ calo thấp với 79,7 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Súp lơ xào bò chứa bao nhiêu protein?
Một phần Súp lơ xào bò cung cấp khoảng 20,8g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 395g. Đó là 5,3g protein trên 100g, chiếm khoảng 42% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Súp lơ xào bò là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Súp lơ xào bò là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Súp lơ xào bò so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm gà nướng | 524,5g | 570.0 | 69,5g | +255 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh bí đỏ | 210g | 185.0 | 14,9g | -130 kcal, ít protein hơn |
| Cơm bắp cải táo đỏ | 445g | 371.0 | 16,8g | +56 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | +159 kcal, nhiều protein hơn |
| Súp sủi cảo | 350g | 260.0 | 13,2g | -55 kcal, ít protein hơn |