Bưởi múi có bao nhiêu calo?
Bưởi múi chứa 88 calo mỗi phần ăn (4% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 0,4g chất béo, 21,8g carbs và 1,6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bưởi múi chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bưởi múi trên 100 gram
Thành phần của Bưởi múi
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bưởi (phần múi, không vỏ) | 220g | 40 kcal | 0,7g | 0,2g | 9,9g |
Calo trong Bưởi múi đến từ đâu
Bưởi múi phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 88 kcal | 4% |
| Protein | 1,6g | 3% |
| Chất Béo | 0,4g | 1% |
| Carbs | 21,8g | 7% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bưởi múi
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bưởi múi
Bưởi múi chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bưởi múi chứa khoảng 88 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 220g. Trên 100 gram, đó là 40 kcal.
Bưởi múi có tốt cho việc giảm cân không?
Bưởi múi có mật độ calo thấp với 40 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Bưởi múi chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bưởi múi cung cấp khoảng 1,6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 220g. Đó là 0,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 3% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bưởi múi là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bưởi múi là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bưởi múi so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bưởi múi | 280g | 112.0 | 1,8g | +24 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún gà luộc | 330g | 304.0 | 33,9g | +216 kcal, nhiều protein hơn |
| rau muống | 222g | 78.0 | 3,6g | -10 kcal, nhiều protein hơn |
| trứng xào rau | 435g | 375.0 | 24,6g | +287 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún trộn thịt | 290g | 318.0 | 14,2g | +230 kcal, nhiều protein hơn |