Cơm tôm trứng đậu có bao nhiêu calo?
Cơm tôm trứng đậu chứa 373 calo mỗi phần ăn (19% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 13,7g chất béo, 39g carbs và 23,7g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm tôm trứng đậu chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm tôm trứng đậu trên 100 gram
Thành phần của Cơm tôm trứng đậu
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Đậu cô ve luộc | 100g | 35 kcal | 1,8g | 0,2g | 8g |
| Trứng gà luộc | 50g | 156 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,2g |
| Tôm luộc | 45g | 100 kcal | 20g | 1,1g | 0g |
| Lạc rang | 15g | 566,7 kcal | 26g | 49,3g | 16g |
Calo trong Cơm tôm trứng đậu đến từ đâu
Cơm tôm trứng đậu phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 373 kcal | 19% |
| Protein | 23,7g | 47% |
| Chất Béo | 13,7g | 21% |
| Carbs | 39g | 13% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm tôm trứng đậu
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm tôm trứng đậu
Cơm tôm trứng đậu chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm tôm trứng đậu chứa khoảng 373 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 310g. Trên 100 gram, đó là 120,3 kcal.
Cơm tôm trứng đậu có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm tôm trứng đậu có mật độ calo thấp với 120,3 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm tôm trứng đậu chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm tôm trứng đậu cung cấp khoảng 23,7g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 310g. Đó là 7,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 47% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm tôm trứng đậu là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm tôm trứng đậu là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm tôm trứng đậu so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | +133 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -83 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | +380 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đĩa hỗn hợp | 420g | 592.0 | 29,3g | +219 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm thịt kho | 710g | 580.0 | 24,3g | +207 kcal, nhiều protein hơn |