Cơm tôm bò có bao nhiêu calo?
Cơm tôm bò chứa 460,2 calo mỗi phần ăn (23% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 13,4g chất béo, 50,1g carbs và 40,2g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm tôm bò chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm tôm bò trên 100 gram
Thành phần của Cơm tôm bò
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng (nấu) | 110g | 145,9 kcal | 2,4g | 0,4g | 33g |
| Tôm luộc (vỏ còn) | 120g | 85 kcal | 18g | 2,2g | 0g |
| Thịt bò hầm (khúc xương nhỏ) | 55g | 132 kcal | 14,5g | 6,9g | 1,8g |
| Bông cải xanh (luộc) | 75g | 35,1 kcal | 3,1g | 0,4g | 6,7g |
| Đậu que vàng (luộc) | 80g | 35 kcal | 3g | 0,1g | 6,8g |
| Hỗn hợp topping: đậu phộng rang + mè | 12g | 590 kcal | 27,5g | 51,7g | 20g |
Calo trong Cơm tôm bò đến từ đâu
Cơm tôm bò phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 460,2 kcal | 23% |
| Protein | 40,2g | 80% |
| Chất Béo | 13,4g | 21% |
| Carbs | 50,1g | 17% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm tôm bò
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm tôm bò
Cơm tôm bò chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm tôm bò chứa khoảng 460,2 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 452g. Trên 100 gram, đó là 101,8 kcal.
Cơm tôm bò có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm tôm bò có mật độ calo thấp với 101,8 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm tôm bò chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm tôm bò cung cấp khoảng 40,2g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 452g. Đó là 8,9g protein trên 100g, chiếm khoảng 80% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm tôm bò là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm tôm bò là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm tôm bò so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm đen gà | 490g | 753.8 | 45,3g | +293 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm cá viên | 375g | 465.0 | 16,4g | +4 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đĩa hỗn hợp | 420g | 592.0 | 29,3g | +131 kcal, ít protein hơn |
| Đĩa gà cơm | 425g | 554.0 | 57,1g | +93 kcal, nhiều protein hơn |
| Bữa trứng rau | 450g | 474.6 | 34,5g | +14 kcal, ít protein hơn |