كم عدد السعرات الحرارية في وجبة برجر دجاج؟
يحتوي وجبة برجر دجاج على ١٬٠٤٤ سعرة حرارية لكل حصة (٥٢% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٦١غ دهون و٩١غ كربوهيدرات و٣١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في وجبة برجر دجاج
القيمة الغذائية لـ وجبة برجر دجاج لكل 100 غرام
ماذا يحتوي وجبة برجر دجاج
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| خبز برجر (بريوش) | ٧٠غ | ٣٠٠ kcal | ٨٫٦غ | ٧٫١غ | ٥٠غ |
| صدر دجاج مقلي ومقرمش | ١٢٠غ | ٢٦٦٫٧ kcal | ١٨٫٣غ | ١٥غ | ١٥غ |
| بطاطس مقلية | ١٠٠غ | ٣١٠ kcal | ٣غ | ١٥غ | ٣٨غ |
| صلصة مايونيز | ٣٠غ | ٦٨٠ kcal | ٠غ | ٧٦٫٧غ | ٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في وجبة برجر دجاج
كيف يتناسب وجبة برجر دجاج مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٬٠٤٤ kcal | 52% |
| بروتين | ٣١غ | 62% |
| دهون | ٦١غ | 94% |
| كربوهيدرات | ٩١غ | 30% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات وجبة برجر دجاج الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول وجبة برجر دجاج
كم عدد السعرات الحرارية في وجبة برجر دجاج؟
تحتوي الحصة الكاملة من وجبة برجر دجاج على حوالي ١٬٠٤٤ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٢٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٢٦٫٣ kcal.
هل وجبة برجر دجاج مناسب لإنقاص الوزن؟
وجبة برجر دجاج لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٢٦٫٣ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في وجبة برجر دجاج؟
توفر حصة وجبة برجر دجاج حوالي ٣١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٢٠غ. هذا يعادل ٩٫٧غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٦٢% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات وجبة برجر دجاج الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع وجبة برجر دجاج هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن وجبة برجر دجاج بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| برجر بالبيض والبطاطس | ٢٧٥غ | 648.0 | ٣٨٫٤غ | -396 kcal, بروتين أكثر |
| شاورما دجاج منزلية | ٣٧٠غ | 695.0 | ٥٨٫٥غ | -349 kcal, بروتين أكثر |
| وجبة بيض وبطاطس | ٥٨٠غ | 1738.0 | ٤٥٫٢غ | +694 kcal, بروتين أكثر |
| سلطة بطاطس ودجاج | ٣٨٥غ | 562.0 | ٣١غ | -482 kcal, بروتين مماثل |
| ساندوتش بطاطس بالمايونيز | ١٥٠غ | 515.0 | ٧٫٧غ | -529 kcal, بروتين أقل |