كم عدد السعرات الحرارية في كيك ماربل؟
يحتوي كيك ماربل على ١٩٤ سعرة حرارية لكل حصة (١٠% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٩غ دهون و٢٦غ كربوهيدرات و٣غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كيك ماربل
القيمة الغذائية لـ كيك ماربل لكل 100 غرام
ماذا يحتوي كيك ماربل
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| كيك فانيليا وشوكولاتة (ماربل كيك) | ٥٠غ | ٣٨٨ kcal | ٦غ | ١٨غ | ٥٢غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في كيك ماربل
كيف يتناسب كيك ماربل مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٩٤ kcal | 10% |
| بروتين | ٣غ | 6% |
| دهون | ٩غ | 14% |
| كربوهيدرات | ٢٦غ | 9% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات كيك ماربل الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول كيك ماربل
كم عدد السعرات الحرارية في كيك ماربل؟
تحتوي الحصة الكاملة من كيك ماربل على حوالي ١٩٤ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٥٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٨٨ kcal.
هل كيك ماربل مناسب لإنقاص الوزن؟
كيك ماربل لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٨٨ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في كيك ماربل؟
توفر حصة كيك ماربل حوالي ٣غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٥٠غ. هذا يعادل ٦غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٦% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات كيك ماربل الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع كيك ماربل هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن كيك ماربل بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| كيكة شوكولاتة | ١٢٠غ | 445.0 | ٥غ | +251 kcal, بروتين أكثر |
| كيك ماربل | ٥٠غ | 188.0 | ٣غ | -6 kcal, بروتين مماثل |
| كيك مغطى بالكاكاو | ٢٤غ | 108.0 | ١غ | -86 kcal, بروتين أقل |
| موهيتو وبان كيك | ٤٣٠غ | 475.0 | ٦غ | +281 kcal, بروتين أكثر |
| كيك وبسكويت وشاي | ٣١٥غ | 510.0 | ٨٫٥غ | +316 kcal, بروتين أكثر |