كم عدد السعرات الحرارية في كعك بالسمسم؟
يحتوي كعك بالسمسم على ١٦٥ سعرة حرارية لكل حصة (٨% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٨٫٥غ دهون و١٨٫٥غ كربوهيدرات و٣٫٨غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كعك بالسمسم
القيمة الغذائية لـ كعك بالسمسم لكل 100 غرام
ماذا يحتوي كعك بالسمسم
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| كعك بالسمسم | ٣٥غ | ٤٧١٫٤ kcal | ١٠٫٩غ | ٢٤٫٣غ | ٥٢٫٩غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في كعك بالسمسم
كيف يتناسب كعك بالسمسم مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٦٥ kcal | 8% |
| بروتين | ٣٫٨غ | 8% |
| دهون | ٨٫٥غ | 13% |
| كربوهيدرات | ١٨٫٥غ | 6% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات كعك بالسمسم الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول كعك بالسمسم
كم عدد السعرات الحرارية في كعك بالسمسم؟
تحتوي الحصة الكاملة من كعك بالسمسم على حوالي ١٦٥ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٥غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٤٧١٫٤ kcal.
هل كعك بالسمسم مناسب لإنقاص الوزن؟
كعك بالسمسم لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٤٧١٫٤ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في كعك بالسمسم؟
توفر حصة كعك بالسمسم حوالي ٣٫٨غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٥غ. هذا يعادل ١٠٫٩غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٨% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات كعك بالسمسم الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع كعك بالسمسم هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن كعك بالسمسم بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| كعك بالسمسم | ٦٥غ | 232.0 | ٧٫٣غ | +67 kcal, بروتين أكثر |
| بيض وكعك سمسم | ٨٠غ | 198.0 | ٩غ | +33 kcal, بروتين أكثر |
| كعك وبيض مسلوق | ١٠٠غ | 223.0 | ١٠٫٨غ | +58 kcal, بروتين أكثر |
| أرز باللحم والمكسرات | ٢٤٧غ | 531.0 | ٢٦٫٥غ | +366 kcal, بروتين أكثر |
| كيك وبسكويت وشاي | ٣١٥غ | 510.0 | ٨٫٥غ | +345 kcal, بروتين أكثر |