كم عدد السعرات الحرارية في كرواسان بالكاكاو؟
يحتوي كرواسان بالكاكاو على ١١٩ سعرة حرارية لكل حصة (٦% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٧غ دهون و١١غ كربوهيدرات و٢غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كرواسان بالكاكاو
القيمة الغذائية لـ كرواسان بالكاكاو لكل 100 غرام
ماذا يحتوي كرواسان بالكاكاو
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| كرواسان محشو بكريمة الكاكاو | ٣٥غ | ٣٤٠ kcal | ٥٫٧غ | ٢٠غ | ٣١٫٤غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في كرواسان بالكاكاو
كيف يتناسب كرواسان بالكاكاو مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١١٩ kcal | 6% |
| بروتين | ٢غ | 4% |
| دهون | ٧غ | 11% |
| كربوهيدرات | ١١غ | 4% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات كرواسان بالكاكاو الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول كرواسان بالكاكاو
كم عدد السعرات الحرارية في كرواسان بالكاكاو؟
تحتوي الحصة الكاملة من كرواسان بالكاكاو على حوالي ١١٩ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٥غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٤٠ kcal.
هل كرواسان بالكاكاو مناسب لإنقاص الوزن؟
كرواسان بالكاكاو لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٤٠ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في كرواسان بالكاكاو؟
توفر حصة كرواسان بالكاكاو حوالي ٢غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٥غ. هذا يعادل ٥٫٧غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٤% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات كرواسان بالكاكاو الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع كرواسان بالكاكاو هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن كرواسان بالكاكاو بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| كيك مغطى بالكاكاو | ٢٤غ | 108.0 | ١غ | -11 kcal, بروتين أقل |
| كيك ماربل | ٥٠غ | 194.0 | ٣غ | +75 kcal, بروتين أكثر |
| كرواسون وحليب شوكولاتة | ١٩٠غ | 303.0 | ٨غ | +184 kcal, بروتين أكثر |
| كيكة شوكولاتة | ١٢٠غ | 445.0 | ٥غ | +326 kcal, بروتين أكثر |
| ويفر شوكو بريك | ١٨غ | 17.5 | ٠٫٤غ | -101 kcal, بروتين أقل |