كم عدد السعرات الحرارية في وجبة خفيفة مصنعة؟
يحتوي وجبة خفيفة مصنعة على ٢٣٩ سعرة حرارية لكل حصة (١٢% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٧٫٤غ دهون و٣٨٫٨غ كربوهيدرات و٤٫١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في وجبة خفيفة مصنعة
القيمة الغذائية لـ وجبة خفيفة مصنعة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي وجبة خفيفة مصنعة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| عصير برتقال يومي | ١٠٢غ | ٤٥٫١ kcal | ١غ | ٠غ | ١٠٫٨غ |
| دانيت شوكولاتة | ٨٠غ | ١٢٠ kcal | ٢٫٦غ | ٣غ | ٢١غ |
| بسكويت شوكو بريك | ١٨غ | ٥٣٨٫٩ kcal | ٥٫٦غ | ٢٧٫٨غ | ٦١٫١غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في وجبة خفيفة مصنعة
كيف يتناسب وجبة خفيفة مصنعة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٢٣٩ kcal | 12% |
| بروتين | ٤٫١غ | 8% |
| دهون | ٧٫٤غ | 11% |
| كربوهيدرات | ٣٨٫٨غ | 13% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات وجبة خفيفة مصنعة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول وجبة خفيفة مصنعة
كم عدد السعرات الحرارية في وجبة خفيفة مصنعة؟
تحتوي الحصة الكاملة من وجبة خفيفة مصنعة على حوالي ٢٣٩ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٠٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ١١٩٫٥ kcal.
هل وجبة خفيفة مصنعة مناسب لإنقاص الوزن؟
وجبة خفيفة مصنعة لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ١١٩٫٥ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في وجبة خفيفة مصنعة؟
توفر حصة وجبة خفيفة مصنعة حوالي ٤٫١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٠٠غ. هذا يعادل ٢٫١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٨% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات وجبة خفيفة مصنعة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع وجبة خفيفة مصنعة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن وجبة خفيفة مصنعة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٦غ | 125.0 | ١٫٩غ | -114 kcal, بروتين أقل |
| كيك وبسكويت وشاي | ٣١٥غ | 510.0 | ٨٫٥غ | +271 kcal, بروتين أكثر |
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٥غ | 125.0 | ٢غ | -114 kcal, بروتين أقل |
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٥غ | 125.0 | ١٫٨غ | -114 kcal, بروتين أقل |
| بسكويت بالشوكولاتة | ٢٥غ | 125.0 | ١٫٥غ | -114 kcal, بروتين أقل |