Колко калории има в Скир?
Скир съдържа 135 калории на порция (7% от дневната стойност от 2000 ккал), с 0г мазнини, 9г въглехидрати и 23г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Скир
Хранителна стойност на Скир на 100 грама
Какво съдържа Скир
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Скир натурален | 206г | 62,1 ккал | 11,2г | 0г | 3,4г |
| Горски плодове (вероятна добавка) | 14г | 50 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
Откъде идват калориите в Скир
Как Скир се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белтъчини | 23г | 46% |
| Мазнини | 0г | 0% |
| Въглехидрати | 9г | 3% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Скир
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Скир
Колко калории има в Скир?
Пълна порция Скир съдържа приблизително 135 ккал. Общото тегло на порцията е около 220г. На 100 грама това са 61,4 ккал.
Подходящо ли е Скир за отслабване?
Скир има ниска калорична плътност — 61,4 ккал на 100г, което го прави отличен избор за отслабване. Храни под 150 ккал на 100г ви позволяват да ядете задоволителни порции, като контролирате калориите.
Колко белтъчини има в Скир?
Порция Скир съдържа около 23г белтъчини при общо тегло на порцията от 220г. Това са 10,5г белтъчини на 100г, което покрива около 46% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Скир?
Най-лесният начин да следите Скир е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Скир се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Скир натурален | 472г | 884.0 | 62г | +749 kcal, повече протеин |
| Скир | 150г | 93.0 | 16,5г | -42 kcal, по-малко протеин |
| БИО-СКАЙР | 500г | 235.0 | 46г | +100 kcal, повече протеин |
| Сладко от плодове | 20г | 55.0 | 0г | -80 kcal, по-малко протеин |
| Гръцки йогурт | 195г | 189.0 | 17г | +54 kcal, по-малко протеин |