Колко калории има в Традиционен козунак?
Традиционен козунак съдържа 579 калории на порция (29% от дневната стойност от 2000 ккал), с 16г мазнини, 99г въглехидрати и 11г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Традиционен козунак
Хранителна стойност на Традиционен козунак на 100 грама
Какво съдържа Традиционен козунак
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Козунак (традиционен) | 126г | 330,2 ккал | 7,1г | 10,3г | 54,8г |
| Стафиди | 25г | 304 ккал | 4г | 0г | 64г |
| Захар за поръсване | 13г | 384,6 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Бадеми за декорация | 6г | 633,3 ккал | 16,7г | 50г | 16,7г |
Откъде идват калориите в Традиционен козунак
Как Традиционен козунак се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белтъчини | 11г | 22% |
| Мазнини | 16г | 25% |
| Въглехидрати | 99г | 33% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Традиционен козунак
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Традиционен козунак
Колко калории има в Традиционен козунак?
Пълна порция Традиционен козунак съдържа приблизително 579 ккал. Общото тегло на порцията е около 170г. На 100 грама това са 340,6 ккал.
Подходящо ли е Традиционен козунак за отслабване?
Традиционен козунак има висока калорична плътност — 340,6 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Традиционен козунак?
Порция Традиционен козунак съдържа около 11г белтъчини при общо тегло на порцията от 170г. Това са 6,5г белтъчини на 100г, което покрива около 22% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Традиционен козунак?
Най-лесният начин да следите Традиционен козунак е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Традиционен козунак се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Традиционен козунак | 60г | 186.0 | 5г | -393 kcal, по-малко протеин |
| Тирамису | 120г | 306.0 | 7г | -273 kcal, по-малко протеин |
| Спагети Болонезе | 300г | 484.0 | 23г | -95 kcal, повече протеин |
| Традиционен козунак | 150г | 490.0 | 11г | -89 kcal, същото протеин |
| Тирамису | 100г | 230.0 | 5г | -349 kcal, по-малко протеин |