Колко калории има в Традиционен козунак?
Традиционен козунак съдържа 186 калории на порция (9% от дневната стойност от 2000 ккал), с 6г мазнини, 28г въглехидрати и 5г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Традиционен козунак
Хранителна стойност на Традиционен козунак на 100 грама
Какво съдържа Традиционен козунак
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенично брашно | 24г | 341,7 ккал | 8,3г | 4,2г | 70,8г |
| Захар | 6г | 433,3 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Краве масло | 6г | 666,7 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Прясно мляко | 8г | 62,5 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйце | 8г | 150 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Мая за хляб | 2г | 250 ккал | 50г | 0г | 0г |
| Стафиди | 5г | 280 ккал | 0г | 0г | 60г |
| Лимонова кора и ванилия | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Захар за поръсване | 1г | 300 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откъде идват калориите в Традиционен козунак
Как Традиционен козунак се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белтъчини | 5г | 10% |
| Мазнини | 6г | 9% |
| Въглехидрати | 28г | 9% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Традиционен козунак
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Традиционен козунак
Колко калории има в Традиционен козунак?
Пълна порция Традиционен козунак съдържа приблизително 186 ккал. Общото тегло на порцията е около 60г. На 100 грама това са 310 ккал.
Подходящо ли е Традиционен козунак за отслабване?
Традиционен козунак има висока калорична плътност — 310 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Традиционен козунак?
Порция Традиционен козунак съдържа около 5г белтъчини при общо тегло на порцията от 60г. Това са 8,3г белтъчини на 100г, което покрива около 10% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Традиционен козунак?
Най-лесният начин да следите Традиционен козунак е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Традиционен козунак се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Традиционен козунак | 150г | 490.0 | 11г | +304 kcal, повече протеин |
| Фрапе | 313г | 87.0 | 3,1г | -99 kcal, по-малко протеин |
| Капучино | 181г | 93.0 | 4,6г | -93 kcal, по-малко протеин |
| Тирамису | 100г | 230.0 | 5г | +44 kcal, същото протеин |
| Тирамису | 120г | 306.0 | 7г | +120 kcal, повече протеин |