Колко калории има в Фрапе?
Фрапе съдържа 87 калории на порция (4% от дневната стойност от 2000 ккал), с 2г мазнини, 15,3г въглехидрати и 3,1г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Фрапе
Хранителна стойност на Фрапе на 100 грама
Какво съдържа Фрапе
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Разтворимо кафе | 3г | 66,7 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Бяла захар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Прясно мляко (1.5%) | 100г | 45 ккал | 3г | 2г | 5г |
| Вода и лед | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откъде идват калориите в Фрапе
Как Фрапе се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Белтъчини | 3,1г | 6% |
| Мазнини | 2г | 3% |
| Въглехидрати | 15,3г | 5% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Фрапе
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Фрапе
Колко калории има в Фрапе?
Пълна порция Фрапе съдържа приблизително 87 ккал. Общото тегло на порцията е около 313г. На 100 грама това са 27,8 ккал.
Подходящо ли е Фрапе за отслабване?
Фрапе има ниска калорична плътност — 27,8 ккал на 100г, което го прави отличен избор за отслабване. Храни под 150 ккал на 100г ви позволяват да ядете задоволителни порции, като контролирате калориите.
Колко белтъчини има в Фрапе?
Порция Фрапе съдържа около 3,1г белтъчини при общо тегло на порцията от 313г. Това са 1г белтъчини на 100г, което покрива около 6% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Фрапе?
Най-лесният начин да следите Фрапе е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Фрапе се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Пържени филийки | 130г | 298.0 | 11г | +211 kcal, повече протеин |
| Традиционен козунак | 60г | 186.0 | 5г | +99 kcal, повече протеин |
| Традиционен козунак | 150г | 490.0 | 11г | +403 kcal, повече протеин |
| Капучино | 181г | 93.0 | 4,6г | +6 kcal, повече протеин |
| Тирамису | 50г | 161.0 | 3г | +74 kcal, по-малко протеин |