Wie viele Kalorien hat Heilbutt auf Blumenkohlpüree?
Heilbutt auf Blumenkohlpüree enthält 310 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17g Fett, 13,5g Kohlenhydraten und 25,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Heilbutt auf Blumenkohlpüree
Nährwert von Heilbutt auf Blumenkohlpüree pro 100 Gramm
Was steckt in Heilbutt auf Blumenkohlpüree
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Heilbutt | 100g | 110 kcal | 21g | 2,5g | 0g |
| Blumenkohlpüree (mit Butter/Sahne) | 100g | 120 kcal | 2g | 9g | 8g |
| Gurkentartar | 40g | 50 kcal | 0,8g | 3,8g | 3,8g |
| Kabeljauleberkrokette | 20g | 300 kcal | 10g | 20g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Heilbutt auf Blumenkohlpüree
Wie Heilbutt auf Blumenkohlpüree in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 310 kcal | 16% |
| Eiweiß | 25,3g | 51% |
| Fett | 17g | 26% |
| Kohlenhydrate | 13,5g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Heilbutt auf Blumenkohlpüree abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Heilbutt auf Blumenkohlpüree
Wie viele Kalorien hat Heilbutt auf Blumenkohlpüree?
Eine volle Portion Heilbutt auf Blumenkohlpüree enthält etwa 310 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 119,2 kcal.
Ist Heilbutt auf Blumenkohlpüree gut zum Abnehmen?
Heilbutt auf Blumenkohlpüree hat eine niedrige Kaloriendichte von 119,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Heilbutt auf Blumenkohlpüree?
Eine Portion Heilbutt auf Blumenkohlpüree liefert etwa 25,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 9,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Heilbutt auf Blumenkohlpüree zu tracken?
Der einfachste Weg, Heilbutt auf Blumenkohlpüree zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Heilbutt auf Blumenkohlpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Fisch und Käse Snack | 160g | 269.0 | 18,7g | -41 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Belag | 160g | 342.0 | 21,4g | +32 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Vollkornbrot | 520g | 450.0 | 25,2g | +140 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Speck | 445g | 899.0 | 29,6g | +589 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller | 350g | 520.0 | 26,6g | +210 kcal, mehr Protein |