Wie viele Kalorien hat Eiweiß-Toast mit Hummus?
Eiweiß-Toast mit Hummus enthält 338 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21,4g Fett, 11,7g Kohlenhydraten und 20,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eiweiß-Toast mit Hummus
Nährwert von Eiweiß-Toast mit Hummus pro 100 Gramm
Was steckt in Eiweiß-Toast mit Hummus
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot | 50g | 256 kcal | 22g | 13g | 11g |
| Hummus | 40g | 330 kcal | 8g | 24g | 14g |
| Gekochtes Ei | 50g | 156 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,2g |
Woher stammen die Kalorien in Eiweiß-Toast mit Hummus
Wie Eiweiß-Toast mit Hummus in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 338 kcal | 17% |
| Eiweiß | 20,5g | 41% |
| Fett | 21,4g | 33% |
| Kohlenhydrate | 11,7g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eiweiß-Toast mit Hummus abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eiweiß-Toast mit Hummus
Wie viele Kalorien hat Eiweiß-Toast mit Hummus?
Eine volle Portion Eiweiß-Toast mit Hummus enthält etwa 338 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 140g. Pro 100 Gramm ergibt das 241,4 kcal.
Ist Eiweiß-Toast mit Hummus gut zum Abnehmen?
Eiweiß-Toast mit Hummus hat eine moderate Kaloriendichte von 241,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Eiweiß-Toast mit Hummus?
Eine Portion Eiweiß-Toast mit Hummus liefert etwa 20,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 140g. Das sind 14,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 41% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eiweiß-Toast mit Hummus zu tracken?
Der einfachste Weg, Eiweiß-Toast mit Hummus zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eiweiß-Toast mit Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot mit Hummus | 185g | 386.0 | 23,7g | +48 kcal, mehr Protein |
| Protein-Toast Vegan | 130g | 285.0 | 20,6g | -53 kcal, mehr Protein |
| Eiweiß-Toast mit Ei | 180g | 402.0 | 33,5g | +64 kcal, mehr Protein |
| Veganer Eiersalat-Toast | 440g | 1054.0 | 62g | +716 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Ei | 105g | 227.0 | 10,9g | -111 kcal, weniger Protein |