Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Lachs?
Brotzeit mit Lachs enthält 370 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20,6g Fett, 20,4g Kohlenhydraten und 25,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit mit Lachs
Nährwert von Brotzeit mit Lachs pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit mit Lachs
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast (2 Scheiben) | 50g | 230 kcal | 8g | 3g | 39g |
| Räucherlachs | 40g | 185 kcal | 19g | 12g | 0g |
| Truthahn Salami (2 Scheiben) | 20g | 330 kcal | 15g | 30g | 1g |
| Géramont mit Skyr (1 Scheibe) | 25g | 220 kcal | 24g | 13,2g | 1,2g |
| Schnittkäse (1 Scheibe) | 20g | 300 kcal | 23g | 25g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit mit Lachs
Wie Brotzeit mit Lachs in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 370 kcal | 19% |
| Eiweiß | 25,2g | 50% |
| Fett | 20,6g | 32% |
| Kohlenhydrate | 20,4g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit mit Lachs abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit mit Lachs
Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Lachs?
Eine volle Portion Brotzeit mit Lachs enthält etwa 370 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 155g. Pro 100 Gramm ergibt das 238,7 kcal.
Ist Brotzeit mit Lachs gut zum Abnehmen?
Brotzeit mit Lachs hat eine moderate Kaloriendichte von 238,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit mit Lachs?
Eine Portion Brotzeit mit Lachs liefert etwa 25,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 155g. Das sind 16,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit mit Lachs zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit mit Lachs zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit mit Lachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Lachs | 200g | 385.0 | 32,6g | +15 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt | 190g | 482.0 | 25,8g | +112 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Wurst | 150g | 432.0 | 14,7g | +62 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Lachs und Käse | 180g | 411.0 | 24,6g | +41 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Lachs | 200g | 412.0 | 29,5g | +42 kcal, mehr Protein |