Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Aufschnitt?
Brotzeit mit Aufschnitt enthält 482 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 29,3g Fett, 29,4g Kohlenhydraten und 25,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit mit Aufschnitt
Nährwert von Brotzeit mit Aufschnitt pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit mit Aufschnitt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast (2 Scheiben) | 60g | 258,3 kcal | 9,2g | 4g | 46,7g |
| Truthahnsalami (3 Scheiben) | 30g | 350 kcal | 18g | 30g | 1,7g |
| Räucherlachs | 40g | 185 kcal | 18g | 13g | 0g |
| Géramont mit Skyr (1 Scheibe) | 25g | 260 kcal | 20g | 20g | 0,4g |
| Ziegenfrischkäse | 20g | 225 kcal | 6g | 21g | 3g |
| Argeta Aufstrich | 15g | 253,3 kcal | 10g | 23,3g | 1,3g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit mit Aufschnitt
Wie Brotzeit mit Aufschnitt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 482 kcal | 24% |
| Eiweiß | 25,8g | 52% |
| Fett | 29,3g | 45% |
| Kohlenhydrate | 29,4g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit mit Aufschnitt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit mit Aufschnitt
Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Aufschnitt?
Eine volle Portion Brotzeit mit Aufschnitt enthält etwa 482 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 253,7 kcal.
Ist Brotzeit mit Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Brotzeit mit Aufschnitt hat eine hohe Kaloriendichte von 253,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit mit Aufschnitt?
Eine Portion Brotzeit mit Aufschnitt liefert etwa 25,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 13,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit mit Aufschnitt zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit mit Aufschnitt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit mit Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Lachs | 285g | 555.0 | 31,1g | +73 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Lachs | 155g | 370.0 | 25,2g | -112 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Aufschnitt | 135g | 303.0 | 15,3g | -179 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit Teller | 240g | 544.0 | 30g | +62 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs | 460g | 420.0 | 31,1g | -62 kcal, mehr Protein |