Wie viele Kalorien hat Rinderkebab mit Reis?
Rinderkebab mit Reis enthält 684 Kalorien pro Portion (34% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,9g Fett, 53,9g Kohlenhydraten und 47,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rinderkebab mit Reis
Nährwert von Rinderkebab mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Rinderkebab mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rindfleisch (Kebab) | 150g | 286,7 kcal | 28g | 18,7g | 0g |
| Gekochter weißer Reis | 180g | 130 kcal | 2,7g | 0,4g | 28g |
| Gemischter Salat (Tomate, Gurke, Zwiebel) | 80g | 25 kcal | 1g | 0,3g | 4,4g |
Woher stammen die Kalorien in Rinderkebab mit Reis
Wie Rinderkebab mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 684 kcal | 34% |
| Eiweiß | 47,7g | 95% |
| Fett | 28,9g | 44% |
| Kohlenhydrate | 53,9g | 18% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rinderkebab mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rinderkebab mit Reis
Wie viele Kalorien hat Rinderkebab mit Reis?
Eine volle Portion Rinderkebab mit Reis enthält etwa 684 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 410g. Pro 100 Gramm ergibt das 166,8 kcal.
Ist Rinderkebab mit Reis gut zum Abnehmen?
Rinderkebab mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 166,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinderkebab mit Reis?
Eine Portion Rinderkebab mit Reis liefert etwa 47,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 410g. Das sind 11,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 95% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rinderkebab mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Rinderkebab mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rinderkebab mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Dönerteller | 375g | 556.0 | 42g | -128 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -538 kcal, weniger Protein |
| Dönerteller ohne Brot | 394g | 644.0 | 43g | -40 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Garnelensalat | 260g | 292.0 | 42,6g | -392 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -472 kcal, weniger Protein |