Wie viele Kalorien hat Falafel Wrap?
Falafel Wrap enthält 688 Kalorien pro Portion (34% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26g Fett, 87g Kohlenhydraten und 22g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Falafel Wrap
Nährwert von Falafel Wrap pro 100 Gramm
Was steckt in Falafel Wrap
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (Tortilla/Lavaş) | 106g | 292,5 kcal | 8,5g | 5,7g | 48,1g |
| Falafel | 86g | 323,3 kcal | 14g | 17,4g | 30,2g |
| Tahini-Sauce | 32g | 600 kcal | 18,8g | 59,4g | 6,3g |
| Gemischter Salat (Salat, Tomate, Petersilie) | 64g | 40,6 kcal | 1,6g | 0g | 6,3g |
| Eingelegtes Gemüse (Rüben/Gurken) | 32g | 31,3 kcal | 0g | 0g | 6,3g |
Woher stammen die Kalorien in Falafel Wrap
Wie Falafel Wrap in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 688 kcal | 34% |
| Eiweiß | 22g | 44% |
| Fett | 26g | 40% |
| Kohlenhydrate | 87g | 29% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Falafel Wrap abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Falafel Wrap
Wie viele Kalorien hat Falafel Wrap?
Eine volle Portion Falafel Wrap enthält etwa 688 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 320g. Pro 100 Gramm ergibt das 215 kcal.
Ist Falafel Wrap gut zum Abnehmen?
Falafel Wrap hat eine moderate Kaloriendichte von 215 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Falafel Wrap?
Eine Portion Falafel Wrap liefert etwa 22g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 320g. Das sind 6,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Falafel Wrap zu tracken?
Der einfachste Weg, Falafel Wrap zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Falafel Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vegane Falafel Bowl | 420g | 776.0 | 28,5g | +88 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner | 420g | 675.0 | 39,1g | -13 kcal, mehr Protein |
| Hummus mit Röstgemüse | 470g | 745.0 | 28g | +57 kcal, mehr Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | -214 kcal, mehr Protein |
| Schaschlik mit Glasnudelsalat | 450g | 463.0 | 33,3g | -225 kcal, mehr Protein |